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Casi todo el mundo ya lo conoce, aunque no hay nadie a quien realmente lo entusiasma: la resaca después de una noche de fiesta.
Cuando por la mañana la cabeza aun da vueltas y está como un bombo, el estómago parece estar en plan revoltoso y la tensión tiene un bajón, el buen propósito de no volver a tocar el alcohol viene demasiado tarde. Pero con la correcta estrategia contra la resaca no es necesario llegar hasta este punto.
Existen varios consejos y remedios comprobados para evitar y suavizar una resaca:
(1) Para poder descomponer el alcohol más rápidamente, el cuerpo necesita vitaminas y minerales. Por lo tanto es recomendable tomar antes de salir a la fiesta una ración adicional de vitamina B, cinc y magnesio. Esta medida ayuda a evitar la resaca ya de antemano. (2) Un estómago lleno ralentiza la absorción del alcohol por el cuerpo alrededor del 50%. Las comidas grasientas como huevos fritos con bacón, salchichas fritas con chucrut o salchichas fritas con patatas fritas son las más adecuadas. (3) Una vez en la fiesta, es recomendable elegir las bebidas según su contenido de metanol. De acuerdo con los resultados encontrados por investigadores, esta forma tóxica del alcohol provoca la resaca. Por lo tanto: mientras más oscura está la bebida alcohólica, más alta es su contenido de metanol. Consecuentemente se debe evitar el brandy, el vino tinto, el ron oscuro y el whisky. Más fácilmente digerible son bebidas como vino blanco, ginebra y vodka. (4) Lo peor del alcohol es que deshidrata el cuerpo. Quien combina el alcohol con el agua, o sea quien bebe un vaso de agua después de cada vaso de alcohol, ya desde el principio evita esta pérdida de líquido.

El 98 % de los enfermos de diabetes mellitus del tipo 1 y más del 60 % de los diabéticos del tipo 2 desarrollan en el transcurso de su enfermedad un trastorno circulatorio de la retina. Falta la buena irrigación de las células visuales que se encuentran en la retina. A la vez sale líquido o también sangre de las capas dañadas del vaso sanguíneo. Esto puede causar un repentino empeoramiento de la facultad visual. La causa de esta enfermedad acompañante son valores altos de glucosa en la sangre y una diabetes mal ajustada. Un tratamiento con medicamentos que surte efectos en caso de retinopatía diabética no existe en la actualidad. Es posible reducir el riesgo de enfermar en un 70 %, siempre que la glucemia sea ajustada de forma óptima. Los pacientes deben pasar por un control de la vista con regularidad. Además se debe tratar todos los factores de riesgo adicionales como tensión alta o valores alarmantes de colesterol.

La gran mayoría de las personas se sienten en mala forma entre los meses de marzo y mayo. Pero no siempre es culpa del así llamado cansancio primaveral. En vez de encontrarse con más ánimos en la época primaveral con los días cada vez más largos, el sol más caliente y las plantas en flor, muchos sufren de un gran cansancio, ya que el cuerpo tiene que adaptarse al sol y al calor. Y esto cuesta algún esfuerzo. Pero el motivo de estar tan cansado puede ser algo completamente distinto: cansancio y falta de energía pueden ser síntomas para una deficiencia de la vitamina B-12. La vitamina B está implicada en el vital metabolismo proteínico y la formación de sangre. Al faltar la vitamina B-12, la personas afectadas se encuentran desanimadas, cansadas, agotadas y no se pueden concentrar bien. Para reanimar el metabolismo celular puede ser útil un tratamiento con la vitamina B-12 en combinación con glutamina y fosfoserina de varias semanas de duración. Se fortalece la capacidad de concentración, los nervios y el bienestar general.
Sin embargo, el constante desánimo y cansancio también puede ser síntoma de una enfermedad muy seria. Frecuentemente la causa es una falta de hierro. El oligoelemento hierro es irrenunciable para la formación de hemoglobina. En el momento de no tener la cantidad suficiente de hierro en la sangre, el sistema inmunitario está debilitado y se aumenta la predisposición para infecciones. Las células no reciben la cantidad suficiente de oxígeno, lo que causa los síntomas típicos en caso de falta de hierro y que son dolores de cabeza, mareos y cansancio permanente. Para asegurarse de no padecer de falta de hierro, es importante hacer un análisis de la sangre. En caso de una deficiencia demostrado es el médico quién decide qué tipo de preparado es el más adecuado, ya que a veces suele causar problemas con el estómago.

No solo en el ambiente laboral, en todo nuestro entorno estamos constantemente expuestos a agitaciones, ruidos y sobrecarga. Muchas personas sufren de este estrés constante, al que están expuestos. Una vez llegadas a sus casas, no consiguen desconectar, manteniéndose intranquilos. En vez de relajase y para distraerse, también se llena con actividades el tiempo de ocio, olvidando que justamente el cambio constante entre tensión y relajación es de suma importancia para una vida sana: en la calma yace la fuerza. Son los gatos que precisamente transmitan esta calma y debido a esta particularidad pueden ayudar a reducir agitaciones y sobrecarga profesional.
Quien llega a casa estresado, ya se encuentra aliviado y sedado en el mero momento cuando el gato se arrima para frotarse cariñosamente en las piernas de su amo. Los gatos son los campeones en lo que a afectuosidad y ternura se refiere. Está comprobado que acariciar baja tanto la tensión sanguínea como la frecuencia de pulsos. En el mismo momento cuando el gato se acurruca sobre el regazo y empieza a ronronear, automáticamente y como por arte de magia baja el nivel de estrés.